Vous vous raclez constamment la gorge ? Avez-vous l’impression d’avoir quelque chose de coincé, une sorte de mucus persistant et gênant qui refuse de partir ? Vous toussez, vous essayez de vous éclaircir la voix, mais le problème revient toujours. Si cela vous parle, sachez que vous n’êtes pas seul(e), et je suis là pour vous dire que vous n’êtes pas obligé(e) de vivre avec ça.
Avoir un peu de mucus est tout à fait normal en cas de rhume ou d’allergies saisonnières. En revanche, lorsque ces glaires deviennent épaisses, abondantes et persistent pendant des semaines, voire des mois, cela devient problématique. Il ne s’agit pas simplement d’un désagrément ; c’est un signal d’alarme de votre corps indiquant un déséquilibre. Aujourd’hui, nous allons examiner en détail les quatre causes les plus fréquentes, et souvent négligées, de ces glaires tenaces dans la gorge . Je vous expliquerai comment identifier les signes avant-coureurs de chacune d’elles et, surtout, je partagerai avec vous cinq stratégies naturelles et efficaces pour enfin résoudre le problème et respirer librement. (Cet article s’appuie sur l’expertise du Dr Veller, infirmière diplômée.)
Points clés à retenir
- La présence de mucosités persistantes est un symptôme, et non une maladie. C’est le signal d’alarme de votre corps : quelque chose ne va pas. Les quatre causes les plus fréquentes sont le reflux gastro-œsophagien, la sinusite chronique, les allergies alimentaires et l’écoulement nasal postérieur.
- Le reflux gastro-œsophagien (RGO) peut provoquer silencieusement des mucosités lorsque l’acide gastrique irrite la gorge, même sans brûlures d’estomac évidentes.
- La sinusite chronique entraîne une surproduction de mucus dans les sinus du visage, qui s’écoule ensuite dans la gorge, provoquant congestion et pression.
- Les allergies ou intolérances alimentaires peuvent déclencher une réaction inflammatoire généralisée qui se manifeste par un excès de mucus dans les voies respiratoires.
- Les remèdes naturels sont efficaces. De simples changements comme une bonne hydratation, l’utilisation de certaines herbes comme le thym et le gingembre, et l’aménagement de votre environnement domestique peuvent réduire considérablement la production de mucosités et vous aider à vous sentir mieux.
