La luzerne (Medicago sativa) , souvent appelée luzerne , est une plante nutritive utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle pour soutenir les reins , favoriser l’élimination naturelle des toxines et apaiser les articulations .

👉 C’est une plante douce , adaptée aux cures de fond, qui agit progressivement sans agresser l’organisme.

🌿Pourquoi la luzerne est-elle si bénéfique ?

🌱 Luzerne (feuilles et graines)

Riche en minéraux alcalinisants (calcium, magnésium, potassium)
Source naturelle de chlorophylle
Aide à drainer l’organisme
Soutient la fonction rénale
Contribue à réduire l’inflammation articulaire

🚰 Bienfaits pour les reins

La luzerne est reconnue pour :
✔️ Favoriser l’élimination des déchets
✔️ Soutenir la filtration rénale
✔️ Aider à lutter contre la rétention d’eau
✔️ Contribuer à un meilleur équilibre acido-basique

👉 Des reins soutenus = un corps plus léger et plus équilibré.

🦴 Bienfaits pour les articulations

Grâce à sa richesse en minéraux et en composés végétaux :
✔️ Aide à reminéraliser l’organisme
✔️ Soutient la souplesse articulaire
✔️ Aide à calmer les raideurs
✔️ Utile en cas de fatigue articulaire liée à l’âge

👉 Elle est souvent utilisée dans les douleurs articulaires légères à modérées .

✅ Utilisation traditionnelle : infusion de luzerne

🍵 Tisane douce de luzerne

Ingrédients :

1 cuillère à soupe de feuilles de luzerne séchées 🌱
1 litre d’eau

Préparation :

Faites occuper l’eau
ajouter la luzerne
Laissez infuser 10 minutes hors du feu
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Comment consommer ?
👉 1 à 2 tasses par jour
👉 Cure de 2 semaines, puis pause

🥗Autre façon de consommer la luzerne

🌱 Graines germées de luzerne

Excellentes en salade ou sandwich
Très riche en enzymes et vitamines
Faciles à digérer
Soutenir la vitalité générale

👉 Une petite poignée par jour suffit.