Conclusion
Après 70 ans, il est essentiel de réajuster certaines de vos habitudes pour préserver votre santé et votre bien-être. Marcher reste un exercice précieux, mais il est important de réduire l’intensité et de suivre ces trois pratiques : trouver un équilibre dans l’activité physique, adopter une bonne posture en marchant, et ralentir progressivement en fin de marche. En suivant ces conseils, vous pourrez continuer à profiter des bienfaits de la marche tout en protégeant vos articulations et en minimisant les risques de blessures.
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