Ouadie Rhabbour
Se réveiller entre 3h et 5h du matin pourrait être un signe d’éveil spirituel. Se réveiller à 3 heures du matin ? Ce que cela pourrait vraiment signifier — physiquement, émotionnellement et spirituellement Se réveiller en pleine nuit, surtout lorsqu’on doit se lever tôt le lendemain, peut être extrêmement frustrant. Le temps passe, le sommeil semble … Read more
Chaque matin, nombreuses sont les personnes qui allument une bouilloire électrique pour se préparer une tasse d’eau chaude pour la journée. Pourtant, peu réalisent que cette habitude quotidienne, si elle est mal exécutée, peut introduire progressivement des substances nocives dans l’organisme. Une bouilloire ordinaire, mal utilisée sur une longue période, peut insidieusement devenir une source … Read more
Imaginez prendre votre comprimé d’amlodipine quotidien, espérant une tension artérielle stable, et ressentir ensuite ces vertiges persistants après un simple repas. Vous n’êtes pas seul : des millions de personnes gèrent leur hypertension grâce à ce médicament courant, pourtant, de subtils choix alimentaires peuvent intensifier ces bouffées de chaleur ou ces gonflements désagréables. Et si l’acidité … Read more
Vous l’avez sans doute déjà senti : une petite languette de tissu qui effleure votre nuque, juste sous le col de certaines chemises à boutons. Peut-être même ne l’avez-vous jamais remarquée. Mais en y regardant de plus près, vous découvrirez une petite boucle discrète cousue dans l’empiècement. Elle est si subtile que beaucoup de personnes passent … Read more
Lorsque le chagrin envahit Mabel à l’approche des fêtes, un sapin devient son dernier lien avec tout ce qu’elle a perdu. Mais tout le monde dans sa rue n’apprécie pas cette lumière. Alors que les tensions montent, un acte de cruauté déclenche une vague de rédemption silencieuse, rappelant que la gentillesse reste gravée dans les … Read more
Pendant une grande partie de notre vie, nous rencontrons des personnes qui semblent aimables, fiables et dignes de confiance, du moins au premier abord. Pourtant, avec le temps, nous découvrons parfois que les apparences sont trompeuses. Le véritable caractère d’une personne se cache souvent derrière des sourires, des salutations polies et des mots soigneusement choisis. … Read more
Petites, discrètes, mais populaires : les graines de chia ont conquis nos cuisines et nos bols de petit-déjeuner. Issues d’une tradition ancienne, elles sont aujourd’hui considérées comme un superaliment du quotidien, facile à utiliser et apprécié pour sa richesse nutritionnelle. Mais derrière leur apparence modeste, que cachent-elles vraiment ? Et surtout, comment en profiter sans … Read more
Même si toutes les femmes n’en souffrent pas, il s’agit d’une situation relativement fréquente. C’est pourquoi les professionnels de santé recommandent d’uriner après ce type de contact, afin d’éliminer les bactéries qui pourraient pénétrer dans l’urètre et de réduire ainsi le risque d’infection. 3. Une habitude qui nettoie naturellement les voies urinaires
En matière de nutrition favorisant une santé optimale, peu d’aliments rivalisent avec la noix. Ces fruits à coque en forme de cerveau ne sont pas qu’une simple collation croquante et savoureuse : ils regorgent de nutriments essentiels, d’antioxydants et de graisses bénéfiques pour le cœur, contribuant ainsi à votre bien-être. Voici comment l’ajout d’une poignée de … Read more
Les cauchemars sont des rêves intenses et désagréables qui nous réveillent souvent en sursaut, avec peur, anxiété, sueurs et palpitations. Si nous en faisons tous occasionnellement, des cauchemars fréquents peuvent perturber gravement la qualité du sommeil, l’humeur et le quotidien. Le sommeil est censé être un moment de repos, mais que se passe-t-il lorsque l’esprit … Read more