Le problème des douches excessives
Une douche chaude quotidienne peut être rafraîchissante, mais pour les peaux matures, elle peut faire plus de mal que de bien. L’eau chaude et le savon détruisent activement la délicate couche lipidique protectrice de la peau.
Cela peut conduire à :
Sécheresse et démangeaisons accrues : un manque d’huiles naturelles provoque une peau tendue, squameuse et qui démange.
Rougeurs et irritations : la peau devient plus sensible à l’inflammation.
Un microbiome compromis : des lavages fréquents peuvent perturber l’équilibre naturel des « bonnes » bactéries de la peau, qui constituent sa première ligne de défense contre l’infection.
La fréquence idéale de la douche
Pour la plupart des personnes âgées, 2 à 3 douches par semaine suffisent à maintenir une bonne hygiène sans abîmer la peau.
Cette recommandation, soutenue par les dermatologues, contribue à préserver l’hydratation naturelle et les barrières protectrices de la peau. Les jours sans douche, un simple bain à l’éponge, en insistant sur le visage, les aisselles et l’aine, est parfaitement efficace pour rester frais.
