Les ingrédients phares de ce smoothie revitalisant
Pas besoin de faire un tour du monde pour trouver des super-aliments. Voici cinq ingrédients que vous avez probablement déjà dans votre cuisine :
Une betterave rouge: ce légume racine est une vraie bombe nutritionnelle. Riche en antioxydants, elle soutient l’organisme et favorise une sensation de légèreté.
Une pomme: pour sa douceur naturelle, mais aussi ses fibres qui facilitent une bonne digestion.
Une carotte: gorgée de bêta-carotène, elle contribue à un teint lumineux et soutient la vision.
Le jus de deux citrons: idéal pour stimuler le métabolisme et apporter une note acidulée.
Environ 400 ml d’eau: simplement pour mixer le tout et s’hydrater en douceur.
Préparation en quelques minutes seulement
Pas besoin d’être experte en cuisine. Voici les étapes très simples :
Épluchez et coupez la betterave, la carotte et la pomme.
Mettez le tout dans un blender.
Ajoutez le jus des citrons.
Versez environ 400 ml d’eau.
Mixez jusqu’à obtention d’une texture lisse. Si vous préférez une version plus fluide, vous pouvez filtrer à l’aide d’une passoire fine.
Et voilà ! À consommer bien frais, pour un effet tonifiant immédiat.
