Chaque soir, on s’installe dans son lit avec l’espoir de passer une bonne nuit réparatrice. Sur le dos, sur le côté, en boule ou bien à plat ventre, chacun a sa petite routine. Mais avez-vous déjà songé que votre manière de dormir pouvait être à l’origine de vos réveils douloureux, de vos nuits agitées, ou de votre fatigue persistante au réveil ? Et si, sans douleur apparente, vous infligiez à votre corps des contraintes insidieuses, nuit après nuit ?
Les signaux d’alerte que nous ignorons
Ronflements sonores, maux de tête au lever, sensation d’étouffement, brûlures d’estomac ou encore épuisement matinal malgré huit heures de sommeil… Ces symptômes, qu’on met souvent sur le compte du stress ou d’un sommier inadapté, peuvent être causés par une simple erreur : une mauvaise posture nocturne.

Car oui, dormir, ce n’est pas juste se reposer : c’est aussi une période où notre corps continue à fonctionner intensément pour se réparer et se régénérer. Mal installé, ce mécanisme est perturbé, parfois durablement.

Pourquoi dormir du bon côté change tout