Comment se préparer :
- Mélangez dans une tasse le gel d’aloès, le gingembre râpé, le curcuma, la cannelle et le poivre noir.
- Ajouter de l’eau tiède et bien mélanger.
- Ajoutez du jus de citron et du miel si vous le souhaitez.
- À boire lentement chaque matin à jeun pour une détoxification douce et un regain d’énergie.
🥛2. Lait d’or – Boisson du soir au curcuma et au gingembre
Ingrédients:
- 1 tasse de lait végétal (amande, avoine ou noix de coco)
- ½ cuillère à café de curcuma en poudre
- ½ cuillère à café de gingembre frais ou en poudre
- Une pincée de poivre noir (pour une meilleure absorption de la curcumine)
- 1 cuillère à café de miel ou de sirop d’érable
- Une pincée de cannelle (facultatif)
Préparation :
Faites tiédir le lait (sans le faire bouillir).
Ajoutez le curcuma, le gingembre et le poivre noir.
Remuez pendant 3 à 5 minutes, jusqu’à ce que le mélange soit doré.
Ajoutez du miel ou du sirop d’érable et saupoudrez de cannelle si vous le souhaitez.
À boire le soir avant le coucher.
✨Bienfaits de chaque ingrédient
🌿Aloe vera
- Favorise la digestion et l’absorption des nutriments.
- Hydrate le corps et favorise une peau saine et éclatante.
- Contribue à éliminer les toxines et soutient la fonction hépatique.
🌶Gingembre
- Combat l’inflammation et stimule la circulation.
- Favorise la digestion, réduit les ballonnements et apaise les nausées.
- Énergisant le matin, apaisant le soir.
💛Curcuma
- Un puissant antioxydant qui protège les cellules du stress oxydatif.
- Réduit l’inflammation des articulations et des muscles.
- Favorise une peau nette, une humeur stable et un équilibre hormonal.
