Le plus important n’est pas de se définir, mais d’observer comment VOUS vous sentez : avez-vous besoin de plus d’énergie ? De mouvements plus doux ? De moments de récupération ? Votre corps a toujours la réponse.
Comment sublimer sa morphologie sans se prendre la tête
Ectomorphe : favorisez des repas complets, réguliers et nourrissants pour vous sentir pleine d’énergie.
Mésomorphe : misez sur un bel équilibre entre activités variées et aliments aux apports diversifiés.
Endomorphe : privilégiez une assiette colorée et des mouvements toniques adaptés à votre rythme.
Finalement, votre corps n’impose aucune limite : il vous indique simplement la meilleure manière de prendre soin de lui avec douceur et intelligence pour cultiver une silhouette épanouie et un bien-être durable.
