Que faire si une paralysie survient quand même ?
Même en suivant ces conseils, un épisode peut survenir. L’important est alors de garder son calme. Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire, mais comprendre ce qui se passe aide énormément à dédramatiser. Concentrez-vous sur votre respiration, essayez de bouger un doigt, un orteil. Petit à petit, votre corps se libérera et vous reprendrez le contrôle de vos mouvements.
