Comment savoir si la sinusite chronique est en cause ? En plus des expectorations, recherchez les signes suivants :
- Douleurs et sensation de pression au visage. Vous pouvez ressentir une douleur sourde et persistante, ou une pression au niveau du nez, des joues, entre les yeux ou du front. Cette sensation s’aggrave souvent lorsque vous penchez la tête en avant.
- Mauvaise haleine (halitose). Lorsque le mucus stagne dans les sinus, les bactéries peuvent proliférer et libérer des composés malodorants responsables d’une mauvaise haleine persistante.
- Congestion nasale et perte d’odorat. Vous aurez probablement le nez bouché et remarquerez peut-être que votre odorat est moins développé qu’avant.
Pour y remédier, l’hydratation est votre meilleure arme. Boire beaucoup d’eau fluidifie le mucus, facilitant ainsi son évacuation. Vous pouvez également effectuer des lavages nasaux avec une solution saline, qui nettoient physiquement le mucus et les irritants accumulés dans vos sinus. Les inhalations de vapeur sont aussi très efficaces. Plus tard, je vous expliquerai précisément comment les pratiquer en toute sécurité avec des plantes médicinales puissantes.
3. Allergies et intolérances alimentaires : le lien intestin-gorge
Voici une cause qui en surprend plus d’un : l’alimentation. Chez certaines personnes, certains aliments peuvent déclencher une réaction immunitaire excessive, provoquant une inflammation et une augmentation de la production de mucus dans tout le corps, y compris le système respiratoire. Les produits laitiers et les aliments contenant du gluten sont les plus souvent incriminés , mais n’importe quel aliment, des tomates aux oranges, peut être un facteur déclenchant selon les individus.
Cela se produit car, lorsque l’intestin s’enflamme à cause d’un aliment qu’il ne tolère pas, les signaux inflammatoires ne restent pas confinés au système digestif. Ils peuvent se propager dans tout le corps et affecter d’autres parties, comme les voies respiratoires. Il en résulte la toux caractéristique, la congestion nasale et, bien sûr, une accumulation de mucosités dans la gorge. Le plus difficile, c’est que cela peut arriver même sans symptômes digestifs évidents comme les ballonnements ou la diarrhée.
Comment savoir si vous souffrez d’une allergie alimentaire ?
- Les symptômes apparaissent après les repas. Vous pourriez constater une augmentation des mucosités, une sensation de démangeaison dans la bouche ou la gorge, ou le besoin de vous racler la gorge quelques minutes à deux heures après avoir consommé un aliment particulier.
- C’est un processus d’élimination. Si vous ne fumez pas et avez écarté le reflux gastro-œsophagien et la sinusite, une intolérance alimentaire est une hypothèse très probable. Le meilleur moyen de le vérifier est de supprimer complètement de votre alimentation, pendant deux à trois semaines, le groupe d’aliments suspecté, comme les produits laitiers ou le gluten. Chez de nombreuses personnes, ce simple changement permet de réduire les mucosités de façon spectaculaire.
Si vous constatez une nette amélioration, vous avez probablement trouvé l’allergène responsable. Si vous ignorez à quoi vous pourriez être allergique, il est préférable de consulter un médecin ou un allergologue qui pourra effectuer des tests pour identifier les allergènes précis.
