6. Améliore la fonction cognitive et l’humeur
Pourquoi c’est important :
Même une légère déshydratation peut altérer la concentration, la mémoire et l’humeur. Boire de l’eau rétablit l’équilibre du cerveau et du corps.
L’avantage :
vous vous sentirez plus alerte, concentré et prêt à affronter la journée.
7. Renforce le système immunitaire
Pourquoi c’est important :
L’eau contribue au transport de l’oxygène vers les cellules et à la production de lymphe, essentielle au fonctionnement du système immunitaire.
L’avantage :
En soutenant votre système immunitaire, vous êtes mieux armé pour combattre les infections et les maladies.
8. Favorise la santé des reins
Pourquoi c’est important :
Les reins ont besoin d’un apport hydrique suffisant pour filtrer efficacement les déchets et les toxines. Une consommation d’eau insuffisante peut entraîner des calculs rénaux ou des infections urinaires.Acheter des vitamines et des suppléments
L’avantage :
Boire de l’eau à jeun assure un fonctionnement optimal des reins et réduit les risques de problèmes de santé associés.
Comment commencer ?
Meilleures pratiques :
