7. Choisissez le bon hôpital lorsque cela est possible.
Si vous habitez en ville ou à proximité de plusieurs hôpitaux, essayez de vous rendre dans un établissement doté d’une unité spécialisée dans les AVC. Ces unités disposent de scanners, de neurologues et de toutes les ressources nécessaires pour une prise en charge optimale. Les cliniques sans rendez-vous ou les petits établissements peuvent ne pas être équipés et risquent de retarder votre traitement.
8. Prévention des AVC : quatre habitudes pour préserver votre cerveau
Excellente nouvelle ! Jusqu’à 80 % des AVC sont évitables ! Voici ce que vous pouvez faire dès aujourd’hui :
Contrôlez votre tension artérielle. L’hypertension est le principal facteur de risque. Surveillez régulièrement votre tension. Maintenez-la en dessous de 140/90 et consultez votre médecin si elle est constamment plus élevée.
Faites contrôler votre rythme cardiaque. Si vous avez plus de 65 ans ou si vous avez déjà ressenti des palpitations, faites-vous dépister pour la fibrillation auriculaire, une cause majeure de formation de caillots.
Réduisez votre taux de cholestérol et votre glycémie. Consommez moins d’aliments transformés, de sucre et de glucides raffinés. Maintenez un poids santé pour éviter le diabète et l’obésité, deux facteurs de risque d’AVC.
Bougez ! Quarante à quarante-cinq minutes d’exercice modéré par jour (cardio et musculation) suffisent pour faire toute la différence. N’oubliez pas : il n’est jamais trop tard pour commencer. La régularité est plus importante que la perfection.
9. Démystifier les mythes et les craintes liés aux AVC
Un AVC est effrayant, mais le pire est de rester paralysé par la peur. Savoir, c’est pouvoir : agir vite peut sauver des vies. Faites de « Vite » votre mot d’ordre. Mieux vaut une fausse alerte que de passer à côté des signes et risquer un handicap, voire pire.
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Conclusion
Un AVC peut survenir à tout moment et toucher n’importe qui, mais savoir reconnaître les signes et agir vite peut faire toute la différence. Mémorisez les symptômes, adoptez de bonnes habitudes et apprenez à votre famille les gestes à adopter. Si vous êtes témoin de ces signes révélateurs, n’attendez pas ! Appelez les secours, sauvez une vie et souvenez-vous : mieux vaut prévenir que guérir.
