Conseils supplémentaires pour la prévention des AVC pendant le sommeil

Utilisez un oreiller bas et offrant un bon soutien pour maintenir votre cou aligné.
Évitez de dormir sur le ventre, car cela peut vous tordre le cou et bloquer la circulation de l’air.
Gardez votre chambre fraîche et sombre pour favoriser un sommeil plus profond et réparateur.
Gérer les affections sous-jacentes comme l’hypertension artérielle, le diabète et le cholestérol.
Faites-vous examiner régulièrement par un médecin si vous vous réveillez souvent avec des vertiges ou des maux de tête.

Dernière réflexion

Votre position de sommeil peut sembler un détail, mais elle joue un rôle majeur dans votre santé à long terme. En modifiant simplement votre façon de dormir, vous pouvez améliorer votre circulation sanguine, protéger votre cerveau et réduire votre risque d’AVC.