Les causes fréquentes (et souvent bénignes)
Pas besoin d’imaginer le pire tout de suite ! Dans de nombreux cas, les engourdissements sont liés à des gestes ou des situations du quotidien :
- Une position inconfortable: Dormir le bras coincé sous l’oreiller ou s’appuyer trop longtemps sur le poignet bloque la circulation.
- Des mouvements répétitifs: Clavier, souris, bricolage ou même tricot, nos mains travaillent souvent en boucle !
- Le stress: Quand la tension monte, la circulation ralentit, et nos extrémités en pâtissent.
- Des carences: Un petit manque de magnésium, de potassium ou de vitamines B peut perturber les nerfs.
Astuce : Une alimentation équilibrée et quelques pauses bien pensées peuvent suffire à faire toute la différence !
À quel moment faut-il consulter ?
Il y a quelques signes qui méritent une attention particulière. Si vos mains :
- s’engourdissent chaque jour, même au repos ;
- ressentent des picotements au niveau du cou, du visage ou des épaules ;
- sont accompagnées de douleurs, vertiges ou faiblesse musculaire ;
- vous empêchent de faire des gestes simples comme boutonner une chemise…
Alors oui, il est peut-être temps d’en parler à un professionnel de santé.
