Après une chirurgie bariatrique
Les personnes ayant subi une chirurgie de l’estomac doivent être vigilantes : l’absorption de nombreux nutriments, dont la vitamine E, peut être réduite.
Des gestes simples pour ne plus en manquer
Bonne nouvelle : il est facile de combler ses besoins en vitamine E avec une alimentation adaptée ! Voici les aliments à privilégier :
Huile de germe de blé, la plus riche
Graines de tournesol et amandes, idéales en en-cas
Avocat, savoureux et nourrissant
Épinards et brocolis, à cuisiner de mille façons
Saumon de l’Atlantique, bon pour la santé et les papilles
Et si malgré tout vous ressentez encore les signes d’un manque, parlez-en à votre médecin. Une supplémentation peut être envisagée, mais toujours sous avis médical.
