Un traitement antiviral démarré dans les 72 premières heures permet généralement d’atténuer les symptômes et de raccourcir la durée de l’épisode. En parallèle, il est possible d’adopter quelques gestes tout doux pour soulager la zone :
Appliquer des compresses fraîches pour calmer la sensation de brûlure.
Porter des vêtements amples en coton pour éviter le frottement.
Prendre soin de son sommeil et de son alimentation pour soutenir les défenses naturelles.
Et en prévention, on fait quoi ?
Bonne nouvelle : il existe un vaccin contre le zona, recommandé pour les personnes de plus de 50 ans. Il permet de réduire significativement les risques de développer la maladie ou ses complications. Un geste préventif judicieux, surtout quand on sait que l’immunité baisse naturellement avec l’âge.
Enfin, on n’oublie pas de chouchouter son bien-être au quotidien. Moins de stress, plus de repos, une bonne hygiène de vie… et une oreille attentive aux petits messages de notre corps.
Parce qu’au fond, notre santé, c’est un peu comme notre peau : elle nous parle, à nous de savoir l’écouter.
