Bananes et santé féminine : une combinaison gagnante

Les bananes ne sont pas seulement une collation pratique et délicieuse ; elles offrent également de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour les femmes. Voici comment :

1. Équilibre hormonal et soulagement du syndrome prémenstruel

La vitamine B6 contenue dans les bananes contribue à réguler les niveaux d’hormones et peut atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel tels que les sautes d’humeur, l’irritabilité et les ballonnements.

Le potassium aide à réduire la rétention d’eau et les crampes.

Idéal pendant les règles !

2. Soutien de la fertilité et de la grossesse
Riches en acide folique (vitamine B9), essentiel au développement du fœtus et à la prévention des malformations congénitales.