3. 🍭 Méfiez-vous des aliments transformés et sucrés
Nous savons tous que le sucre n’est pas bon pour les dents, mais il ne s’agit pas seulement de sucreries. De nombreux aliments préemballés contiennent du sucre ajouté et des conservateurs qui nourrissent les mauvaises bactéries et augmentent l’accumulation de plaque.
Ce qui devrait être réduit :
Boissons sucrées (y compris les thés sucrés et les jus de fruits)
Snacks transformés et glucides raffinés
Bonbons collants et friandises qui restent sur vos dents
Ce qu’il faut choisir à la place :
Fruits frais à consommer avec modération
Des légumes croquants qui nettoient vos dents naturellement
Des aliments entiers pour favoriser le bien-être général
✅ Manger des aliments proches de la nature aide à protéger l’émail et à maintenir la bouche en meilleure santé.
