Nous savons tous que le sucre est présent dans les bonbons et les desserts, mais peut-être que tout le monde ne réalise pas qu’il se retrouve également dans de nombreux autres produits alimentaires : le pain, les sauces et même les collations dites « saines » .
Si un peu de sucre n’est pas un problème, un excès de sucre peut entraîner divers problèmes de santé, dont certains ne sont pas forcément liés à l’alimentation. Voici dix signes avant-coureurs d’un excès.
1. Envies constantes.
Si vous avez envie de sucré après chaque repas, votre corps est peut-être accro. Le sucre peut créer une dépendance, créant un cercle vicieux : plus vous en mangez, plus vous en avez envie. Réduire progressivement votre consommation peut vous aider à vous défaire de cette habitude.
2. Fatigue fréquente et manque d’énergie
