Le manque de sommeil
Quand on dort mal, tout le corps tourne au ralenti – y compris la circulation sanguine. Résultat : on se sent fatigué·e… et frigorifié·e, même en plein mois de mai.
La sédentarité
Rester des heures assis·e sans bouger (bonjour les journées en télétravail) peut engourdir les jambes et glacer les doigts. Bouger un peu, c’est déjà relancer la machine !
Des carences alimentaires
Sauter des repas ou suivre un régime trop strict ? Le corps passe en mode « économie d’énergie », et les extrémités sont souvent les premières sacrifiées.
Le stress
C’est bien connu, les émotions fortes peuvent donner des sueurs froides… ou carrément geler les doigts. En cause ? Le cortisol, qui perturbe la circulation.
Le tabac
En plus de tous ses effets connus, le tabac fragilise les vaisseaux. Moins souples, ils réagissent mal au froid – et vos pieds vous le rappellent.
Une posture inadaptée
Rester jambes croisées ou appuyé·e sur un bras trop longtemps peut temporairement bloquer la circulation. Heureusement, changer de position suffit souvent à se réchauffer.
Quand faut-il penser à un souci de santé ?
Si ce froid devient permanent ou s’accompagne d’autres signaux comme une peau très pâle, des engourdissements ou une fatigue inhabituelle, mieux vaut consulter. Certaines pathologies peuvent se cacher derrière ces petits signaux :
