Personnes âgées : cette position de sommeil augmente votre risque d’AVC
De nombreuses personnes âgées ignorent que leur position de sommeil peut avoir un impact important sur leur santé, notamment en ce qui concerne le risque d’AVC. Si le sommeil est essentiel à la récupération et à la santé cérébrale, certaines positions peuvent en réalité restreindre la circulation sanguine et augmenter la pression au niveau du cou et de la tête.
La position dangereuse
Dormir sur le dos, la tête trop inclinée vers le haut ou vers le bas, peut réduire la circulation sanguine vers le cerveau. Cette position peut également augmenter la pression sur les artères cérébrales, entravant ainsi l’oxygénation du cerveau. À terme, une mauvaise circulation sanguine pendant le sommeil peut contribuer à un risque accru d’accident vasculaire cérébral (AVC), notamment chez les personnes âgées souffrant d’hypertension ou de diabète.
Dormir sur le côté est plus sûr
Les experts suggèrent que dormir sur le côté, surtout sur le côté gauche, peut favoriser une meilleure circulation sanguine et réduire la pression sur les artères du cou. Cette position contribue également à prévenir les ronflements et l’apnée du sommeil, deux facteurs connus pour augmenter le risque d’AVC s’ils ne sont pas traités.
Conseils supplémentaires pour la prévention des AVC pendant le sommeil
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