Médicaments
Certains antidépresseurs, médicaments contre l’hypertension ou somnifères peuvent provoquer des rêves intenses.
Temps passé devant les écrans
L’exposition aux téléphones portables, à la télévision ou aux réseaux sociaux avant le coucher stimule le cerveau et perturbe le sommeil profond.
Maladies et troubles du sommeil
La fièvre, l’apnée du sommeil et la dépression sont également associées à des cauchemars fréquents.
Quand faut-il s’inquiéter ?
Il est conseillé de consulter un professionnel si :
• Je fais des cauchemars plusieurs fois par semaine
• Ils provoquent une peur intense ou des crises de panique
• Ils perturbent mon repos ou ma vie quotidienne
• Ils provoquent des insomnies dues à la peur de dormir
