Les risques cachés d’un complément alimentaire populaire
Ces dernières années, les compléments de magnésium sont devenus l’une des tendances santé les plus en vogue. Les réseaux sociaux regorgent de publications affirmant que le magnésium peut améliorer l’humeur, dynamiser l’organisme et même favoriser le sommeil. Pour de nombreuses personnes âgées en quête de solutions naturelles pour rester en bonne santé, une telle promesse est difficile à ignorer.

Mais les médecins lancent aujourd’hui un avertissement sérieux : le magnésium n’est pas sans danger pour tout le monde. S’il est vrai que le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle vital dans la santé cardiaque, le fonctionnement nerveux et la solidité osseuse, les experts affirment qu’un excès ou une prise inappropriée peut être plus néfaste que bénéfique.

En fait, si vous appartenez à l’un de ces deux groupes , vous devriez y réfléchir à deux fois avant de prendre du magnésium — ou tout autre complément alimentaire — sans en parler d’abord à votre médecin.

1. Les personnes souffrant de problèmes rénaux doivent éviter le magnésium.
Pour les personnes souffrant de problèmes rénaux, les suppléments de magnésium peuvent présenter un danger important. Les reins sont responsables de l’élimination des minéraux en excès de l’organisme ; lorsqu’ils ne fonctionnent pas correctement, le magnésium peut s’accumuler dans le sang jusqu’à atteindre des niveaux toxiques .

Selon les professionnels de la santé, cette accumulation peut déclencher toute une série de symptômes alarmants :