Rythme cardiaque irrégulier
Confusion ou désorientation
Pression artérielle extrêmement basse
Respiration faible ou ralentie
Dans les cas les plus graves, cela peut même entraîner un coma ou la mort.
Comme l’explique WebMD , les personnes souffrant d’insuffisance rénale ne peuvent éliminer efficacement le magnésium. Cela signifie que même de faibles doses, sans danger pour la plupart des gens, peuvent devenir dangereuses.
Les médecins recommandent vivement aux personnes souffrant d’insuffisance rénale chronique, de fonction rénale réduite ou ayant des antécédents de lésions rénales d’éviter le magnésium, sauf s’il est spécifiquement prescrit et étroitement surveillé par un professionnel de la santé.
2. Les personnes qui ne présentent pas de carence en magnésium n’en ont pas besoin.
Cet avertissement pourrait en surprendre plus d’un : si vous n’êtes pas carencé en magnésium, en prendre davantage ne vous apportera aucun bienfait supplémentaire pour la santé.
Bien que la carence en magnésium soit assez fréquente — on estime qu’entre 9 % et 17 % des adultes , et jusqu’à 20 % des adolescents , pourraient présenter un faible taux de magnésium —, de nombreuses personnes en consomment déjà suffisamment grâce à leur alimentation. Les légumes verts à feuilles, les noix, les graines, les légumineuses et les céréales complètes, par exemple, sont d’excellentes sources de ce minéral.
