Comment savoir si vous souffrez de RGO ? Soyez attentif à ces indices :
- Le moment est crucial. Remarquez-vous des glaires, un goût acide ou une sensation de brûlure dans la poitrine ou la gorge après les repas, surtout s’ils sont copieux ou gras ? Ces symptômes s’aggravent-ils lorsque vous vous allongez la nuit ?
- Vous avez une toux nocturne. De nombreuses personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien présentent une toux persistante la nuit. Votre voix peut également devenir rauque et grave, surtout le matin.
- Vous vous réveillez avec un mal de gorge. Se réveiller avec une gorge irritée, la bouche pleine de glaires épaisses et un goût amer est un signe classique que l’acide gastrique est remonté pendant votre sommeil.
Si vous pensez souffrir de ce problème, la première chose à faire est de consulter votre médecin, qui pourra vous prescrire une endoscopie pour confirmer le diagnostic. En attendant, vous pouvez agir chez vous. Évitez les aliments qui aggravent le reflux, comme les repas riches en matières grasses, les aliments épicés, le chocolat, le café, les boissons gazeuses et l’alcool. Surtout, arrêtez de manger au moins deux à trois heures avant de vous coucher. Vous pouvez également surélever la tête de votre lit d’environ 15 à 20 cm ou utiliser quelques oreillers supplémentaires. La gravité est votre alliée : elle contribue à maintenir l’acide gastrique à sa place.
2. Sinusite chronique : bien plus qu’un simple nez bouché
La deuxième cause majeure est la sinusite chronique . Votre visage possède un réseau de cavités remplies d’air appelées sinus paranasaux, situées autour de votre nez, entre vos yeux et sur votre front. Ces sinus sont tapissés d’une membrane qui produit une fine couche de mucus, essentielle pour piéger la poussière, le pollen, les virus et les bactéries, et ainsi protéger vos voies respiratoires.
Cependant, lorsque ces sinus s’enflamment de façon chronique – à cause de la pollution environnementale, d’allergies non contrôlées, de polypes nasaux, ou même d’un problème structurel comme une déviation de la cloison nasale – la situation se dégrade. L’inflammation provoque un gonflement de la muqueuse et une production excessive de mucus épais. Si les sinus ne peuvent pas se drainer correctement, ces mucosités s’accumulent, créant un environnement propice à la prolifération des bactéries et entraînant des symptômes tels que des maux de tête, une sensation de pression au niveau du visage et cette désagréable sensation de mucus qui coule constamment au fond de la gorge.
