Pourquoi sont-ils nocifs :
• Les pics de glycémie endommagent les parois artérielles
• Augmenter les niveaux de triglycérides
• Réduire l’élasticité des vaisseaux sanguins
Alternative saine : pain complet ou de seigle — avec modération.
4. Yaourts sucrés et desserts prêts à l’emploi
Ils peuvent paraître appétissants, mais ils regorgent de sucre, d’arômes et d’amidon. Même étiquetés « naturels », ces ingrédients peuvent être un véritable piège à graisse. Le sucre provoque des inflammations, et les graisses contenues dans les desserts favorisent l’accumulation de cholestérol.
Pourquoi sont-ils nocifs :
Ils augmentent simultanément la glycémie et le cholestérol
Ils aggravent la composition du sang
Ils augmentent les processus inflammatoires dans les vaisseaux
Alternative saine : yaourt maison non sucré, baies, noix, fromage cottage.
